何かストレスがあった時、身体のどこかに、ちょっとした不調としてでてくることは誰しもありそうです。。
腸がウィークポイントだという方も、案外多そうです。
緊張するとお腹を下したり、
誰かと旅行をしたら、べんぴになる方もいそうです。。
以下は、ヒーラーとしての私の個人的な意見です。参考になるところがありましたら使ってください！
べんぴ解消のために！食べたらいいもの！（＾＾）
まず、、べんぴになる方、、かちかちの腸を、いい具合にゆるめて、お通じをださせるために、、、便秘薬のかわりになるものをお伝えします。
以下のどれかひとつだけで大丈夫です！(*^^*)おやつにどうぞ！
・ドライプルーン！、、大ぶりのもの、5個も食べると、お通じを促進します！
（ドライプルーンは種ありのほうがいいです。というのは、種を取り除いたプルーンは、腐敗防止のため、何か別の処理をしているので。）
ミキプルーンでもいいです！ミキプルーンなら、おおさじ2杯も摂取するといいでしょう！
・生のプルーン！これも、大ぶりのもの3個も食べると、お通じを促進します！
7月～9月頃、八百屋さんに登場します！＾＾）
・生のパイナップル！ 生のパイナップル！カットされたものが、スーパーて売っていますね！＾＾） これ、、直径10cm、4cm底くらいの小パックに入るくらいの分量を、パクパク食べておくと、、腸にググッ、と効きます！ ＾＾）
パイナップルの酵素が、町内（腸内）に、＜そろそろ外にでていくときですよ～！＞などと、放送？してくれます。 ＾＾）
上記のうちのひとつを選び、
おやつとして、単独で食べる、その際、350ml程度の水！
を飲みながら！！がいいですよ。
その水も、腸に入ると、やわやわと、排出を手伝ってくれます！(*^^*)
べんぴ解消のために、少しだけおすすめのもの！
よく、腸に効く、という宣伝で、ビヒフィズ菌だの、、、菌が入ったヨーグルトが販売されています。。
ヨーグルト、、たまに食べるのはいいんです！一週間にせいぜい2回までとか？
しかしながら、、、ヨーグルトを毎日食べるのは多すぎると思います！
というのは、、、いつもいつも、腸に役立つ菌を体内に入れて、腸を手助けしていると、、それをあてにして、腸内細菌は少しなまけ気味になります、、、
例えると、、どんなにだらけようが、いつも＜イイヨ＞と優しく助けてくれる人がいたら、その人がこれからも当然のように助けてくれるものだ、と、あてにするのが習慣になりませんか？ そんなものでしょうか？ ヨーグルト君、そんなふうになるかも。。
たまにならいいんです！ヨーグルト君！いい人ですから！笑
でも、毎日きっちりいつもヨーグルトを食べていたら、やっぱり、腸のためには多すぎると思われます。。
便秘を解消するため、良いこと
あなたの温かい手で、（冬は、両手を温めてから！）、お腹、腸のあたりを、のの字を書くように、気持ちよいくらいの圧をかけて、お腹をマッサージします。
服の上からのマッサージでいいですよ！上記の図は、説明をわかりやすくするため、
肌を出している絵を使いました。 （イラスト）
げりをひどくさせないために、避けるべきもの！
これは、べんぴ解消の人の反対の状況です！
プルーン（生、ドライ、どちらも。）、パイナップルは、食べてはだめです！ ＞＜）。。。
これらは、お腹がゆるい人が食べると、それを加速させます、、、＞＜）。。
それでも、とにかく、げりは、体内にある不要なものを出すので、基本的にはいいことです！
下痢止めを飲むと、身体がいらないものをゴミ（大便）として出そうとしているのに、それをじゃますることになりますから、あまりお勧めしません！
げりの時に、食べたらいいもの
失った水分補給のため、とにかく、ぬるめの白湯を、少しずつすすって飲んでください！
りんごは、マイルドです。
りんごは、昔から、ちょっとした不調の時、万能の薬代わりに食されてきています。
＜医者いらず＞と、ヨーロッパでは言われてきたそうです。
ぬるめのウーロン茶をすするのもいいですね。ウーロン茶に含まれるタンニンは、便を固めにします！
温かい紅茶（熱すぎてはだめよ！）と、あまり甘くないビスケットを口にするのもいいです。
紅茶は、やはり、タンニンが含まれ、便を固めにします。
おかゆと梅干も定番ですね！(*^^*) 日本人でよかった！＾＾）
とにかく、不要なもの（下痢便）の排出が落ち着いてくる時がきます！あなたのお腹を、いいこいいこして、優しくねぎらってさしあげましょう。
腸の健康のために避けるべきもの！
外で売っている甘い飲み物！
人工甘味料が入った甘い飲み物！
冷たくしても、口に含んだ時に、甘さを感じる飲み物は、大量の砂糖が入っています！
人工甘味料とは、本来、甘い味にするためいれるはずの、大量の砂糖の代わりとなる、ケミカルなものです！
よく、ダイエットなんとか、、等、健康そうなイメージで宣伝していますが、、、私は、胃腸を荒れさせないためには、あまりおすすめしません！！！
（ただし、スポーツで消耗した後、あるいは、風邪をひいて、身体が弱っているとか、終末期（肉体の死を、それほど遠くなく迎えようとしている時期）にある方の栄養補給的な意味で、、といった、一定の状況にある方が、ポカリスエットなど、電解質等をとっとと補給する飲み物を、口にするのは、この項の例外です！）
また、
唐辛子等の、辛い物も避けるべきです！ 腸が泣きます! 本人が好きでも、腸は違います！
ということで。。
今日は、腸の話でした～！(*^^*)
今日もありがとうございました。