ご縁あってこの記事を読んでおられる皆様。
今日2023年6/23 梅雨の時期～夏。
いつもより特に水を飲んでくださいね。
水道水で良いので。
おトイレいったらコップ一杯のお水を飲んでくださいね。
排尿で失った水分を、体内に戻すことができます。
何しろ、人体の水分量はおおざっぱにいって60％なんですから。
（体内に十分な水分量がないと、血液が煮詰まった感じになり、いわゆる血液どろどろになります。これはのうこうそくの危険すらでてきます。）
なので、水を飲む、です。
ポカリスェットもたまには良いと思います。
冷たくしても甘い飲み物は、結構砂糖が多く含まれているので、あまりお勧めしません。コカ・コーラを煮詰めてみた人の動画→https://youtu.be/Q4ZLPGlwYuY
ノンシュガーと名前がついている飲み物は、砂糖の代わりに、人工甘味料を使っています。人工甘味料とはケミカルなものであり、腸内で分解されず、腎臓さん経由で排尿の際にやっと、一緒にごみすてされます。なので、体内にとっては、ごみすてまで、若干負担かかります。