不要なものを削除のダンシング!

愛するあなたへ

こんばんは。(^-^)
いつもみんなのヒーリングルームに来てくださりありがとうございます。
あなたがこの場所でリラックスしてお過ごしになれるといいなと思っています。
いつもこのブログ来てくださってありがとうこざいます! ^^
さて。今日は簡単なセルフ・クレンジングのおすすめです。。。

不要なものを削除のダンシング!

あなたの好きな音楽、(ちょっとロック調のほうがいいかな)を
聞きながら、
身体をあなたの思うまま、左に右に揺らしたり、回ったり、
腕を思うまま、動かし、、、ダンシング。。
これを5分~10分程度。。
あまり首をガクガク強烈に振るのはお勧めしないですが、
とにかく、思うまま、身体を動かしてください。。
簡単だけど、けっこうすっきりしますよ! (^-^)
特に、パコン作業をしている方、一時間に一回ずつでも、
休憩とるほうがいいですね。
(ほら、作業に夢中になると、休憩とるの忘れません!?)
身体を伸ばしたり、まげたりすると、血行もよくなるというものです。
(^-^)
身体はあなたの内側の神様のお宮。 大事にしたいですね。^^
今日はこれだけ。
いつも私に関わってくださりありがとうございます。
今日もあなたのお役をしてくださりありがとうございます!
☆ 愛してま~す ☆ (*^。^*)