私らしく生きるために。インナーチャイルド・ケアのやり方 (^-^)

愛するみなさま

いつもみんなのヒーリング・ルームに来てくださりありがとうございます。(^-^)

私らしく生きるために。インナーチャイルドのケアのやり方

私たちの内側には、内なる子供、インナーチャイルドの部分があります。

男性なら、心の中に、少年の部分があり。

女性なら、心の中に、少女の部分があり。

あるいは、身体の性別に関わらず、異性のインナーチャイルドを持つ方もいるでしょう。

その子供の部分は、形としては見えないですが、

私たちのハートの部分、もしくは、お腹のあたりに、エネルギーとしています。

私たちのハート、または、お腹の部分を優しくなでながら、ご自分の3,4才くらいの

女の子(男の子)をイメージしていただき、、

その子にむかって、

『○○ ちゃん、 生まれてきてくれてありがとうね。 大好きだからね。』

といった、愛たっぷりのことばを、優しくかけてあげます。

また、自分の両手を、クロスさせ背中にまわし、自分で自分を抱きしめる

ような形にして、『(私を)愛しているよ』 『(私を)大好きだからね。』

『(私は)あなたの味方だからね!』『大丈夫だからね!』といったことばも効果的です。

こうした愛あることばをご自分の内側にかけてあげることで、内側の

子供の部分から、大人のあなたは信頼されてきます。

すると、、内側の自分と外側の自分が一致して生きやすくなります。。

小さなことでも、大きなことでも、あなたにとって、人生の選択をする際、内側から、

これ!! といったしっくりくる答えもくるようになります。。

インナーチャイルドをイメージして、その子が幸せでいることをイメージする

ことも効果的です。

たとえば、ピンクのワンピースが着たい、と彼女が言うなら、それを着せて、

幸せそうに笑っている姿をイメージして、感じてみる、、

あるいは、スポーツカーに乗って、スピードを楽しみたい、と、その子が言うなら、

それをありありイメージしてみる、、、

きみが喜ぶことはどんなこと?と、聞いてあげる。。

もし、実際にできることなら、インナーチャイルドの言うとおりにしてあげるのもいいです。

たとえば、あなたのインナーチャイルドちゃんが、黄色いチューリップが欲しい、というなら、花屋さんに行き、一本、買ってみる、それを一緒に喜ぶ、といったことです。

こういう作業を通して、私たちは、今まで見失っていた、内側のこどもの部分と

つながります。

すると、その部分が持っているたくさんの豊かさを、立体的に

大人の人生の中に取り戻すことができます。。。

それが、どんなステキな展開をするか、、、味わってみるのが一番いいですね。

あなたは何が好きですか?

あなたの内側にいる、インナーチャイルドちゃんが元気でありますように。。(*^。^*)。。

愛と感謝をこめて。。