夏の暑い日に、（特に）高齢の方は、水を飲むようになさっていただいて！
今、梅雨明けした場所、また、まだ梅雨の時期の場所。。日本は南北に長いので、地域により気候が様々ですね。
暑い夏、若い方は、こまめに水分補給なさっているでしょう。＾＾）いいことです！
水+塩飴、みたいなものもいいですね！＾＾
特に、70代以上の方。。
水を飲まれることをお勧めします！
70代過ぎの方。人によっては、＜身体が水分を欲している＞、と、認識しにくい方がいて。何となく、水を飲まないでいるうちに、何となく意識が遠のき、熱中症になってしまう方多いみたいです。＞＜）。。気をつけていただいて。m(__)m
また、夏は、私たちみんな、いつもよりはるかに発汗の量が多いため、塩分・ミネラル補給必要です。
ポカリが合う方は、時には、それでいいのかしれないですね。＾＾
塩飴も、梅干しもおすすめです。
もしくは、こういうのはどうでしょう。
日本の夏バテ対策メニュー！ （＾◇＾） 味噌汁さんの作り方！（←Dank u !ブログのリンクにいきます）
私は、午前中に作って、冷まして、冷蔵庫に入れて、夕方、冷えたのを食卓に出します。
いつもより濃いめの塩加減で、味噌汁を2倍作り、半分を冷やして、翌日用にとっておくのもいいですよ！ (*^^*) 濃い塩加減で作ると、ここから、塩分補給できます。
夏の暑い時期、いい加減に乗り切っていただいて！
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インドの4、5月は、気温50℃台にいったりするので。。それに比べれば、東京練馬の35℃はまだまだです。。ううむ。。あなたの場所はいかがでしょうか！(*^^*)！
ゆるゆるに、えいえいお～～～！ みんなで生き残りましょう！(*^^*)
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＜注意事項＞
それから、何度も書いて恐縮ですが、炭酸の口触りいい甘めの飲み物、または、フレーバーウォーターは、夏ごくごく飲みたいという方多いかもしれませんけれど。。
ううむ。。
健康に気をつける方には、あまりおススメしません。
どうしても飲みたい方は、ほんの少しにしていただくほうがいいかと。。m(__)m
というのは、案外、これらの飲み物には、多くの甘味料が入っているんです。
ふつうの水に、砂糖を加えていき、どのくらいの濃度になったら、砂糖水を飲んで甘く感じるようになるのか？ これ、かなりの分量入れないと、甘くなど感じないです。
しかも、冷やした飲み物は、同じものを常温か、または熱くした時より、舌が、味覚を薄く感じるものです。（折詰のお弁当の煮物は、冷えた状態で食べることを想定されているため、味付けを、最初から、かなり！濃くしてあるのと同じです。）
さらにいうと、これら飲み物には、この砂糖ではなく、その強い甘みと同等の、人工甘味料を使用しているわけですが、、、、、これはケミカルなものです、、、、、
こういう実験をするのは若者が多いですね。＾＾；）若者さん感謝！
ううむ。。
なんだか、うるさいことを言ってしまい恐縮です！m(__)m
あなたのできる範疇で聞いていただけたらうれしいです。
何が一番かって。ほんと！健康が一番大事ですよ。いのちがある次に、健康が大事だと思っています。 健康だからこそ、私たちは、その次に、自分や周りの方の幸せまで望み、考えることができます！！！(*^^*) 当たり前な毎日が、どんなに尊いものか。。。
あなたに愛をこめて。