2012年、みんなの ヒーリングルーム スタートします！
2012.01.15 | コメント(0)
愛するみなさま
こんばんは。（＾－＾）
いつもみんなのヒーリングルームに来てくださってありがとうございます！
あなたの存在にこころから感謝します！
みんなのヒーリングルームもやっと、2012年バージョンでスタートします！
今日、私は、非常にしっくりときましたよっ、ビビピッと！ （＾◇＾）
今年もどうぞよろしくお願いします。
あなたのハッピーに貢献させていただければ、、、こんなにうれしいことはないです。
（＾－＾）
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今日は、パワフル呼吸法をご紹介します。
肩こりの方、
また、体に力がなく、もっとパワーがほしい人、
呼吸が浅い人、
猫背の人、
ストレスにやられている人、、
よかったら、以下、やってみてね。（＾－＾）
①あなたの両手のひらの一部分だけ、くっつけます。
指先だけとか、手のひらの半分まで合わせるとか、、とにかく、
右手と左手の一部分がくっついていればオッケーです。
②呼吸法です。息を吸うとき、おなかをゆるめてください。
息を吐くとき、おなかを、なるたけひっこめてください。
上記の要領で、一秒で、息を吸って吐いてください。
たくさんの空気を、一秒で、吸って吐く、、、、
③この呼吸を、10秒間します。
これだけで、ちょっとしたストレスでしたら、ふっとばせます。
肩こりしている人は、肩に滞っていたものが、呼吸で血液とともに、
流れていくでしょう。（＾－＾）
パソコンに長時間向かっている人は、ストレスに気がついたら、
上記の呼吸法をしてみたらいいですね。
なんたって、10秒でオッケーですから！
今日は以上です。 （＾－＾）
今日も私におつきあいくださりありがとうございました！
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